Recepty

Perníčková roláda s pudinkem

WhatsApp Image 2025-02-05 at 11.24.01.jpeg
Fantastická roláda bez mouky, která Vám provoní byt a jen se po ní zapráší :) Pekanový Perníček v hlavní roli!Suroviny:200 g mrkve3 vejce30 g másla @nutspreadcz Pekanový perníček30 g ovesných vloček1 lžíce prášku do pečiva250 g polotučného tvarohu500 ml mléka1 sáček vanilkového pudinku40 g...
Celý článek

Cheesecake s vůní perníku

WhatsApp Image 2025-01-10 at 10.56.52.jpeg
Vrhli jste se na novoroční dietu - ale bez nějakého zákusku sem tam prostě nepřežijete? Ani nemusíte :D V dnešní době je hračka připravit si zdravý a vyvážený dezert za pár minut - tenhle je navíc plný bílkovin, zdravých tuků a vlákniny, takže Vás opravdu zasytí. Popravdě řečeno jsem nevěděla, jestl...
Celý článek

Fitness dýňový cheesecake

IMG_20241027_100942.jpg
Po období cuket přichází období dýní - a není se co divit! Tahle všestranná zelenina plná betakarotenu dokáže zazářit v kuchyni na slano i na sladko - třeba i v dýňovém koláči. Připravte si ho podle našeho receptu a dáte nám určitě za pravdu :)Suroviny:150 g sušenek Lotus50 g másla Nutspread Vanilko...
Celý článek

Čokoládový koláč z fazolí

Čoko koláč 2.jpeg
Fazolový koláč už je taková klasika - ale vždy se najde někdo, kdo ho ještě nezná, nevěří a po ochutnání žasne :) Připravte si ho s námi podle šikovné zákaznice Monči!Suroviny:120g fazole červené v nálevu DM 100g banán (proste jeden klasický)70g bílky30g kakao60g bílý jogurtOdměrka proteinu čok...
Celý článek

Opravdu pistáciový cheesecake

e7aad9ce-96a6-49bc-bf03-1f68392b78a8.jpg
Cheesecake nebo tvarohový koláč? Pravověrní zastánci cheesecaku by tady asi protestovali, nás ale tahle tvarohovo-pistáciová verze svou krémovostí tak nadchla, že ho nemůžeme nazvat jinak :D Lahodný 100% pistáciový krém Nutspread mu dodává nezaměnitelnou chuť, konzistenci a vláčnost a garantuje...
Celý článek

Jednoduchý proteinový koláč

1725444237491 (1).jpg
Tvarohový koláč plný bílkovin - nebo bychom měli napsat PROTEINOVÝ TVAROHOVÝ KOLÁČ :D? Teď, když víte, že tvaroh je přirozeně plný bílkovin, to zní až vtipně, že? Přesto je fajn tohle zdůraznit, protože není koláč jako koláč - takto připravený má opravdu nízký glykemický index a ztratí se v něm i ně...
Celý článek

Fitness Snickers řezy

452417158_479898198223369_6226744131292040742_n.jpg
Máte chuť na řezy ve stylu tyčinky Snickers? Inspirujte se receptem naší zákaznice Monči!Na základ:100 g arašídového másla Nutspread5 lžic kokosový olej40g vanilkového proteinu4 lžíce erythritoluhrst nakrájených rozinek s kostičkami čokolády (množství je na vás, jak moc máte rádi tam mt rozinek a čo...
Celý článek

Pečené vločky ala mandlový croissant

Mandlový croissant.jpg
Máte chuť na něco voňavého, křupavého a mandlového? Připravte si s námi recept od Lindy Halajové - Pečené vločky ala mandlový croissant!Základ: 1 hrnek jemných vloček 2 PL mandlové mouky 1 odměrka proteinu (nemusí být) 1 banán 1 ČL prášku do pečiva rostlinné mléko špetka soli Mandlová vrstva...
Celý článek

Čokoládové brownies z brambor

1716708167462.jpg
Brownies, jaké svět neviděl - štavnaté a vláčné, úplně bez mouky, zdravé a levné. Hlavně nikomu neříkejte, z čeho jsou :)Suroviny:200 g BRAMBOR100 g jablek60 g hořké čokolády60 g vanilkového cukru30 g kakaa20 g vanilkového pudinkového prášku100 ml plnotučného mléka2 vejce10 g prášku do pečivana ozdo...
Celý článek

Roláda ala carrot cake

1715245860846.jpg
Milujete carrot cake a rádi byste si ho dali v odlehčené verzi? Pak rozhodněte vyzkoušejte tuhle vynikající roládu plnou bílkovin - je úplně bez mouky, zato plná svěží mrkve a dokonalého másla z vlašských ořechů! Garantujeme, že si pochutná celá rodina :)Suroviny na korpus:250 g mrkve50 g másla Nuts...
Celý článek
Zajímá vás, co je u nás nového?

Sledujte nás