Sladké

Tvarohový koláč plný bílkovin - nebo bychom měli napsat PROTEINOVÝ TVAROHOVÝ KOLÁČ :D? Teď, když víte, že tvaroh je přirozeně plný bílkovin, to zní až vtipně, že? Přesto je fajn tohle zdůraznit, protože není koláč jako koláč - takto připravený má opravdu nízký glykemický index a ztratí se v něm i ně...

Máte chuť na něco voňavého, křupavého a mandlového? Připravte si s námi recept od Lindy Halajové - Pečené vločky ala mandlový croissant!Základ: 1 hrnek jemných vloček 2 PL mandlové mouky 1 odměrka proteinu (nemusí být) 1 banán 1 ČL prášku do pečiva rostlinné mléko špetka soli Mandlová vrstva...

Brownies, jaké svět neviděl - štavnaté a vláčné, úplně bez mouky, zdravé a levné. Hlavně nikomu neříkejte, z čeho jsou :)Suroviny:200 g BRAMBOR100 g jablek60 g hořké čokolády60 g vanilkového cukru30 g kakaa20 g vanilkového pudinkového prášku100 ml plnotučného mléka2 vejce10 g prášku do pečivana ozdo...

Pokud milujete cheesecake i perník a nemůžete se rozhodnout, na co máte větší chuť... tohle musíte zkusit :-)Korpus:100 g ovesných vloček30 g másla @nutspreadcz Mandle a perník1 jablko20 g skořicového cukru2 lžíce koření do perníku2 lžičky prášku do pečivaNáplň:200 g sýra cottage ve smetan...

Milujete kokos? Upečte si tento vláčný kokosový koláč úplně bez mouky - připravený ho máte za pár minut!Suroviny:2 plechovky bílých fazolí4 celá vejce60 g strouhaného kokosu + trochu na povrch60 g kokosového cukru60 g kokosového másla Nutspreadšpetka soliFazole slijeme a propláchneme, rozmixujeme s ...

Vánoce sice už nejsou, ale tyhle dokonalé fitness perníčky si určitě rádi vychutnáte kdykoliv - jsou totiž bez mouky, plné bílkovin a neskutečně dobře chutnají!Suroviny:30 g másla Nutspread Mandle a perník  150 g jemných ovesných vloček150g polotučného tvarohu1 vejce20 g kokosového cu...

Kdo by neměl rád těsto na Vanilkové rohlíčky? Připravte si kaši alá těsto na rohlíčky - stačí Vám minutka a jen dvě ingredince!Minutové ovesné vločky BonavitaOřechové máslo Vanilkový rohlíček NutspreadVločky nasypeme do kastrůlu, zalijeme vodou a přivedeme k varu. Minutku povaříme, přidáme Vanilkový...

Milujete štrůdl, ale nechce se Vám péct? Zkuste tenhle snadný recept podle zákaznice Monči - je to neuvěřitelně jednoduché a přitom tak dobré!Suroviny:Toustový chlébKokosový olejČekankový sirupArašídové máslo NutspreadJablka a hruškyOvesné sušenky bez cukruToustový chléb postříkáme olejem. Jablíčko ...

Že není žemlovka zrovna Váš "šálek čaje" :D? Možná po ochutnání téhle změníte názor! Pudink, jablíčka, arašídové máslo a další dobroty udělají totiž z jednoduchého receptu naprosto božský dezert :)Suroviny:Toustový chléb Jablko/hruškaKokosový olejBio pudding vanilka Kokosové mlékoČekankový...

Karamelovo-mrkvové řezy bez cukru a mouky? Ano, i to je možné! Výsledek je šťavnatý, delikátní, sladký tak akorát - a zeleninu jako základní ingredienci bude tipovat opravdu jen málokdo :)Korpus: 150 g mrkve150 g batátů2 vejce1 lžíce koření do perníkuŠpetka soli a prášku do pečivaKrém:200 g sýr...